The Survivor's Nest - The Dirty Dozen and Clean 15

The  Environmental Working Group publishes a list of the cleanest and dirtiest fruits and vegetables so you will know when to spend more on organic and when to save your money:

DIRTY DOZEN - starting with the three worst                         

1. Apple                                                                     
2. Celery                                                                        
3. Strawberries                                                           
4. Peaches                                                                  
5. Spinach                                                                   
6. Nectarines (imported)                                           
7. Grapes (imported)                                                 
8. Sweet Bell Peppers                                              
9. Potatoes                                                                  
10. Blueberries (domestic)                                      
11. Lettuce                                                                    
12. Kale/Collard Greens    

CLEAN 15: Lowest in pesticides

1. Onion
2. Corn
3. Pineapples  
4. Avocado
5. Asparagus
6. Sweet Peas
7. Mangoes
8. Eggplant
9. Cantaloupe
10. Kiwi
11. Cabbage
12. Watermelon
13. Sweet Potatoes
14. Grapefruit
15. Mushrooms                                                                                                                                                                                          

When you go to the grocery store, you can carry this list with you. To make it super easy, you can download it onto your iPhone or Android phone, or print it out as a PDF and put it in your wallet. 

Enjoy your fruit and vegetables!

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